CONTROL DE PESO

Podré conservar el nuevo peso?

Tiene amplias posibilidades de conservar su peso, ya que lo ha alcanzado en forma completamente natural por los propios mecanismos del organismo, sin la estimulación o acción de medicamentos  lo cual elimina el efecto rebote, así como cualquier efecto secundario negativo. Usted debe conservar los hábitos alimenticios que habrá aprendido durante el programa. Así mismo, es importante la práctica constante de alguna actividad física para conservar el óptimo equilibrio.  Al terminar el tratamiento se le dará una guía para mantener su peso, a través de una dieta balanceada porque aunque todos los grupos alimenticios y nutrientes son importantes, no debemos excedernos con algunos de ellos.

DIETA DE REGULACION ALIMENTARIA

Es una dieta que  basa sus principios en restringir los alimentos procesados llenos de azucares, preservativos o sustancias toxicas. Los carbohidratos simples afectan el nivel de insulina en la sangre y crean un circulo vicioso que nos hace sentir hambre y deseos de consumir más carbohidratos simples por lo que comemos en exceso y engordamos. Se toma en cuenta  el índice glucemico de cada alimento. Es una dieta baja en carbohidratos refinados que aunque limita o prohíbe el uso de ciertos alimentos permite variaciones siendo en  general  muy flexible.

La dieta tiene tres fases. Cada fase tiene un objetivo específico y tiene listas de alimentos que se pueden consumir y algunos que se restringen. No necesariamente tienes que seguir menús detallados, tu puedes cocinar a tu gusto con los vegetales y carnes que encuentras donde vives pero tienes que seguir las listas de alimentos permitidos. No es una dieta baja en carbohidratos ni baja en grasa. Por el contrario te enseña a seleccionar y comer los carbohidratos, proteínas  y grasas que son buenos para tu cuerpo, que te ayudaran a bajar tu colesterol, bajar de peso y disminuir el riesgo de diabetes y enfermedades cardiacas. Incorporamos semillas, productos integrales y jugos naturales que te permiten perder peso, evitar problemas con el metabolismo y flacidez excesiva.

¿Como ayudar a sus niños a perder de peso?

Empecemos con los fundamentos básicos. No se preocupe por contar calorías,  carbohidratos o los gramos de  grasa. En su lugar, proporcione comidas y  bocadillos sanos. Mantenga sus niños ocupados en actividades físicas divertidas que les permitan relacionarse con otros niños y les ayude a quemar parte de las calorías ingeridas.

Tips Para Ayudar a sus hijos

Ser un ejemplo a seguir  toma un papel muy  importante, sobre todo si comienza cuando sus hijos son pequeños. Esto puede ayudar a la familia a mantenerse sana.

• Una primera meta es simplemente dejar de subir de peso.
• Coma  sus tres comidas al día y 1 a 2 colaciones. Los adolescentes evitan generalmente el desayuno, el objetivo es comer mejor, no morir de hambre. El cuerpo se hizo para trabajar a través de alimentos => nutrientes.
• No compre alimentos chatarra. Si usted no los tiene en  casa, comerán la fruta que usted compró, o  cereal como refrigerio. 
• Tome más agua durante el día.
• Analice la Dieta: Aunque usted no necesita contar calorías cada día, si necesita saber de dónde proviene  cada gramo de grasa; usted necesita conocer la dieta de su niño para ayudarle a perder el peso. 
  Algunas buenas preguntas que debe hacerse son:
     ¿Que esta bebiendo?  
     ¿Cuantos bocadillos ha tenido en el día?
     ¿Que tan grande son sus porciones?
     ¿Que tipo de alimentos?

Cambie:

Los refrescos gaseosos por  agua simple, jugos de frutas o agua con sabor. En Lugar  frituras o productos de panadería   cambie a  zanahorias,  apio, frutas   o nueces.

Existen ciertas partes del organismo (pabellón auricular, mano o pie) en las cuales están trazados, a manera de mapa, todos los órganos del cuerpo. La auriculoterapia es un tratamiento derivado de la acupuntura que no causa dolor. Se utilizan pequeños imanes los cuales se colocan en puntos estratégicos para producir estimulación a distancia de un órganos especifico.

Existen ciertas partes del organismo (pabellón auricular, mano o pie) en las cuales están trazados, a manera de mapa, todos los órganos del cuerpo. La auriculoterapia es un tratamiento derivado de la acupuntura que no causa dolor. Se utilizan pequeños imanes los cuales se colocan en puntos estratégicos para producir estimulación a distancia de un órganos especifico.

La oreja ofrece zonas de baja resistencia eléctrica y  actúa como monitor.  Es un órgano que llega casi sin relevo al cerebro, ya que apenas pasa por el hipotálamo. Se halla conectada con los meridianos del cuerpo y la superficie a estimular es menor (1 mm cuadrado aproximadamente) y con los beneficios propios de actuar casi directamente sobre el órgano a tratar.

Contraindicaciones:

1) Mujeres embarazadas.
2) Pacientes graves o con anemia severa.
3) Excoriaciones, inflamaciones o alguna otra lesión de la oreja.

*** Los piercing no se deben colocar en pacientes que reciben tratamiento con auriculopuntura

VENTAJAS:

• Es de fácil manejo.
• Se obtienen buenos y rápidos resultados.
• Tiene pocas contraindicaciones.
• Es económica. 
• Es valiosa para el diagnóstico de las enfermedades. 
• Se puede aplicar como medida terapéutica y preventiva.